Måste även skryta lite med hur duktig jag var på att träna förut, måste ju ge mig själv lite feedback såhär efter en och en halv vecka höhö.
1) Jobbade. Det måste ju räknas! Står ju upp i 8 timmar typ, lyfter och springer runt.
2) Gick hem ifrån jobbet, en halvtimmes promenad i solskenet.
3) Gick till gymmet (10 min, men ändå!).
4) Crosstrainade i 20 minuter
5) Dansade Zumba i 60 minuter
6) Gick hem från gymmet.
Så nu är jag lite trött i kroppen. Bra.
Nu sitter jag och försöker ladda ner iTunes så att jag kan ladda min mp3. Går ju sådär.Vi HAR Internet men snabbt är det ju inte. 31 minuter? Herregud.
Har lyssnat på Phoenix hela efter iddagen ända tills ipoden dog. Bra promenadmusik med andra ord.
På tal om promenader. Nu ska vi bli vardagshjältar! Små lätta tips som ger oss en bättre och trevligare miljö:
- Promenera, åk kollektivt!
Det är inte svårt att gå 10 minuter ner till ICA istället för att ta bilen. Särskilt nu på vintern. Bilen blir ju typ inte snabbare varm än du själv om du går. Förstår heller inte folk som har bil i stan, landsbygd - okej. Du får knappt jobb annars, men här?! Parkeringsplats, P-böter, trafikljus, övergångsställen, fickparkering... Låter som ett helvete. Varför inte bara ta trikk eller buss, du kommer i stort sett precis dit du ska och du slipper allt krångel. Billigare är det dessutom.
-Återvinn!
Panta mera! Källsortera! Sänk! Panta alla flaskor, källsortera det viktigaste i alla fall, typ glas, plast, papper och kartong som verkligen kan återvinnas.
Istället för att slänga alla gamla kläder osv. Eller köra gamla möbler till soptippen, kör dem till returen så kan någon annan fynda istället för att det bara bränns. (Rök=Koldioxid)
- Använd mindre el!
Byt till energisnåla lampor och släck ljusen när du inte där. Klyscha eller hur, men så sant. Det kanske inte skiljer många kronor på elräkningen men för miljön och klimatet gör dom där timmarna mycket. Tänd levande ljus istället :) Köp en begagnad kandelaber och tänd ljusen och mys.
- Ät bättre mat!
Mindre kött, och om kött överhuvudtaget; Ekologiskt, svenskt, närproducerat. Lite dyrare - Mycket bättre. Gäller all mat. Närproducerat! Visst, jag fattar väl också att man inte kan köpa svenska kiwis men då kanske man kan äta mer svenska frukter och bär istället. Och tänk på konsumtionen. Här i I-länderna har vi råd att slänga flera miljoner ton mat, vilket är ett galet slöseri. Var smart när du handlar.
 |
| Återvinn! |
OBS: Jag säger inte att man måste avstå från något, bara förändra sin vanor lite. Vi människor är vanedjur som lätt faller in i rutiner och vänjer sig vid mönster. Skapa bra mönster, lite i taget, så man hinner vänja sig ;)
Lycka till.
Nu ska jag sova efter en bra onsdag. Jag älskar onsdagar, nu är det liksom bara spurten kvar tills det är helg igen.
Mamma och pappa; Det har varit fint väder här hela dagen, jag har haft ont i magen av och till men nu är de bra igen. Jag saknar er och älskar er jättemycket. Längtar tills vi ses! Bara en och en halv vecka kvar :)
Puss och kram <3
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar