When she's pressed she will undress

Åh vilken go tisdag det har varit.
Jobbet gick jättebra, I'm back on track. Hoppas jag.
Sen kom jag hem och la mig och sov en timme, det var skööönt. Nu tvättar jag kläder och dricker varm choklad.
Kom på mig själv att när jag gick hem tänkte jag nästan ingenting. Hur är det möjligt? Det var så gött att inte reflektera över något utan bara lyssna på musik och inte grubbla. Placebo.
Nu har jag anmält mig till Zumba imorn också. Ska försöka gå till gymmet lite tidigare och ställa mig på crosstrainern. 


Imorn ska jag och Ebba börja tävla också. Inget godis förutom på lördagar. Nu du sockersug ska du DÖ! Både jag och Ebba är riktiga vinnarskallar så förhoppningsvis funkar denna metoden. Jag har varit snäll mot mig själv alldeles för länge nu. Vill jag förändra hur jag ser ut måste jag ju skärpa mig. Det inser väl vemsomhelst. Utom Josefine, typ. Popcorn och frukt räknas dock inte. Straffet om man syndar är att få diska i en vecka, hujedamejen. 
Vill ha tillbaka min vanliga kropp snart. Känner mig inte hemma i den här degklumpen som är skapad av alldeles för mycket alkohol, chips och choklad tack vare all ständig fylla och bakfylla i London.


Eftersom min lilla inneboende solstråle har fade-at lite de här två dagarna tänkte jag ge mina bästa tips som har börjat hjälpa mig för att hållas igång ändå.
- LE. 
Såklart. Le mot dig själv i spegeln. Man är alltid vackrare när man ler. Ge ett leende till butiksbiträdet och du får nästan alltid ett tillbaka, till arbetskompisarna, vännerna... "Börja dagen med ett leende så har man det gjort", när man väl börjat le så är det lättare att fortsätta så resten av dagen :)


- Hållning.
Lura kroppen att den visst mår bra och är glad idag. Det fick jag lära mig på sjukgymnastiken som jag gick på för ca ett år sen. Sträck på dig, ut med bröstet och slappna av/sänk axlarna. Se stolt ut. Hänger du med kroppen så känns den tyngre än vad den redan är. Intala dig själv att du är stark, för det är du. 


- Musik.
Jag lyssnar alltid på musik som passar mitt humör, eller musik som passar det humör jag vill bli på. Känner du dig ledsen men inte "orkar" eller "hinner" vara ledsen så lyssna på din hurtigaste, gladaste, roligaste musik. Musik du har bra minnen till!


- Lyssna på kroppen.
Det här är den svåraste delen, men ju mer man övar desto bättre blir man! ÄR man lite nere, eller känner sig bara väldigt trött så ta hand om dig själv istället för att pressa dig till något. Träningen kan du ta imorn, du behöver inte laga "riktig" mat varje dag om du inte orkar, det räcker med smörgås för en dag. ÄT om du känner dig sugen, låt bli om du inte är hungrig. Sov om du är trött. DU är huvudpersonen i ditt liv! Ta hand om dig. Alla kan inte vara på topp jämt - Acceptera det.


- Färger/kläder.
Klä dig i glada färger och i det som du känner dig snygg i! Jag älskar jeans, men vissa dagar känns det som om de sitter alldeles för thight och då tar jag på mig en klänning istället.
Och glada färger hjälper verkligen. När jag känner mig lite grå tar jag på mig en färgglad tröja, en scarf eller har rött läppstift och genast känner jag mig piggare. Svart är jättesnyggt, men ännu snyggare med en färgglad detalj. Våga prova! 

Hejdå från doktor Josefines må-bra skola!

Hejdå säger även min lillfinger med blå-nagel.